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预防胰腺癌从身边做起

www.yixianba.com  发表时间: 2012-06-14  来源: 胰腺炎网

首先我们要从身边做起,从生活中的日常小事做起。要戒烟限酒。尤其是青少年更不应该吸烟。每天吸烟量和烟龄长短与胰腺癌发生成正相关,从少年时期即开始吸烟者更易患胰腺癌。虽然没有明确定义酒的危害,但是少饮和不饮高酒精含量饮料可避免发生胰腺炎,也可能会避免或减少发生胰腺癌的可能性。

  胰腺癌是消化道常见的恶性肿瘤之一,多发于胰头部,在我国,胰腺癌已成为我国人口死亡的十大恶性肿瘤之一,近年来其发病率也有逐年增高的趋势。胰腺癌危害性大,而且治疗费高,患者比较痛苦的特点,胰腺炎网建议人们及早关注胰腺癌,做好防治工作。那么如何做好胰腺癌的预防工作呢?

  首先我们要从身边做起,从生活中的日常小事做起。要戒烟限酒。尤其是青少年更不应该吸烟。每天吸烟量和烟龄长短与胰腺癌发生成正相关,从少年时期即开始吸烟者更易患胰腺癌。虽然没有明确定义酒的危害,但是少饮和不饮高酒精含量饮料可避免发生胰腺炎,也可能会避免或减少发生胰腺癌的可能性。每天我们要多做一些体育锻炼,保持机体的有氧运动,促进身体的新陈代谢。

  饮食方面,提倡低脂肪、低蛋白质、高纤维素和高维生素饮食。研究发现新鲜水果和蔬菜可预防胰腺癌的发生。研究数据表明:水果或橘汁(含维生素C)能显著减少胰腺癌发生率。Farrow和Davis的研究指出:水果、蔬菜和维生素A、C与胰腺癌的发病率无关,而增加钙的摄入则可减少发生胰腺癌的几率,尤其是对65岁以上的男性作用更明显。有资料表明:大量增加饮食中糖类的比重所致的高热卡饮食与胰腺癌的发生成正相关,而长期进高纤维素饮食则与胰腺癌的发生成负相关。

  咖啡可以抑制DNA修复并在DNA复制完成前诱导有丝分裂过程,是其致癌的主要原因。所以要减少咖啡的消耗量,尤其要避免饮用去咖啡因咖啡。

      工作中,应减少或避免接触放射性物质,对从事放射性工作的人员应采取良好的防护措施。应减少病毒感染的机会,尤其是流行性病毒感染。避免长期接触与胰腺癌发生有关的物质,如某些金属、焦炭、煤气、石棉、祛脂剂、β-萘酚胺、联苯胺、甲基胆蒽、N-亚硝基甲胺、乙酰氨基芴和烃化物等,并尽可能采取良好的防护措施。

  生活卫生方面,搞好个人的卫生和环境卫生,养成一个良好的生活习惯,减少或防止相关性疾病发生。为减少胰腺癌的发生,应采取相应措施防止发生糖尿病、慢性胰腺炎和胆石症。提高妇女卫生保健工作,避免多次流产、卵巢切除和子宫内膜增生等疾病。及时纠正各种内分泌紊乱。

  预防胰腺癌,从身边做起。只要每个人对自己的生活多留心,多在意点。那么疾病的干扰就会离我们远一些,我们的生活就会更加健康和谐!

Tags:预防胰腺癌
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