胰腺炎刚出院半个月内一般是不建议喝鲜牛奶的。鲜牛奶中含有很多人体所需要的矿物质,比如钙、磷、钾等,所特有的乳糖对于人体又具有更重要的营养功能,乳糖在人体肠道内能促进乳酸菌的生长和繁殖,从而促进钙和其它矿物质的吸收。
1、鲜牛奶具有预防骨质疏松,改善贫血,调理肠胃,稳定情绪的作用。牛奶中富含蛋白质,糖类,脂肪,维生素A,维生素B1,钙,磷等营养成分。牛奶中富含钙,有助于骨骼发育,还能够帮助铁的吸收,以改善贫血。
2、牛奶还可促进脂肪代谢,抑制冠心病的发生,还含有安静神经的物质,能有效帮助睡眠。但牛奶不宜空腹饮用,最好先吃些东西以降低乳糖浓度,才可促进营养的吸收。
1. 不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短,会影响牛奶的消化吸收,所以最好是边吃食物边饮用。
2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好,能使身体吸收更多的钙。