胰腺炎出院后做什么运动好呢

胰腺炎出院做什么运动好呢？胰腺炎出院后不适宜做激烈运动，比较适合胰腺炎的运动有：步行、慢跑、太极。

胰腺炎是很适合散步运动的，散步不是一般的走路，而是有要求的。如散步前应该全身心放松，适当地活动一下肢体，调匀呼吸，使呼吸平静而和缓，然后再从容展步。否则就达不到散步锻炼的目的。

胰腺炎也是很适合慢跑的，慢跑能使得全身所有组织器官都运动起来，促进组织器官的代谢、修复、健壮。坚持慢跑可以达到改善全身血液循环，改善脂质代谢、调整大脑皮层兴奋的抑制过程、增强新陈代谢、提高抗病能力的效果。研究发现，慢跑对骨骼关节并高血压、冠心并动脉硬化、肥胖症、神经衰弱、慢性气管炎、消化性溃疡以及癌症等，都可以起防治作用。

胰腺炎出院后也很适合打太极的，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。练太极拳要求刚柔并重，呼吸协调，各器官的获氧量相对提高，使人顿感轻快，心理压力消除，从而改善情绪，又因练拳后血气循环畅旺，令人心旷神怡、精神焕发，工作效率自然提高。修练太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、健忘失眠、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿病、防止便秘等等有著一定的医疗作用。